Verrine d'ananas aux Speculoos - Les recettes équilibrées et la grossesse d'Aurore
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Les recettes équilibrées et la grossesse d'Aurore

Verrine d'ananas aux Speculoos

Verrine d'ananas aux Speculoos

Aoutch les Smarteuses :O

Franchement, j'ai arrêter les SP, marre de compter et niveau privation de certain aliments qui monte en flèche euuh trop pour moi, mais pour les fidèles qui aime mes recettes et encore plus quand il y as les SmarPoints indiquer, je continue Ã  vous les noter

Mais là, je dois dire que la verrine que j'ai faites, m
on slip n'a fait qu'un tour , quand j'ai comptabilisé les SP :O , et là, je me dis, tout compte fait heureusement que j'ai arrêter, car vla les SP , avant , en comptant avant de la faire jamais je l'aurais fait vu les smartpoins, vous comprendrez juste en dessous, sa pique fort, fermez un peu les yeux LOL , ou entre ouvrer les :p .

 

Ingredients pour 2 personnes

12 SP par personnes

  • 150g de Fromage blanc a 0% " 2SP "
  • 3 rondelles d'ananas ( en boite , j'avais que sa ) pour chaque verrine " 4SP " ( Ici prenez des fruits frais c'est O )
  • 4 Speculoos ( c'est la que sa pique ) " 17SP " :OOOO , ( Alors là , vous pouvez mettre ce que vous souhaitez pour baisser les SP, c'est affolant quoi )
  • Edulcorant

​

  1. Emittiez un speculoos dans chaque verine, y ajoutez 1 tranches d'ananas coupé en petit morceaux ( 1 tranches par verrine )
  2. Dans un bol melanger le fromage blanc avec un peu d'edulcorant a votre goût
  3. Remplissez moitier moitier dans les verrines ( 75g chacun ) et terminez par quelques dés d'ananas et un speculoos emitetez

et hop au frais ;)

Verrine d'ananas aux Speculoos

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