plat complet - Les recettes équilibrées et plaisir d'Aurore
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Les recettes équilibrées et plaisir d'Aurore

Les recettes équilibrées et plaisir d'Aurore

Une gourmande qui mange équilibré

Les articles avec le tag : plat complet

29/02/2016 Publié depuis Overblog

Skillet mexicain

Pour 2 personnes 12SP la part 1cc d'huile d'olive 1 oignon haché 2 steak hachée a 5% 10g de s auce Sakari au curry...

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11/02/2016 Publié depuis Overblog

Tomates farcies

Pour 2 personnes 6SP / personnes Recette WW 120g de blé concassé ( boulghour ) cuit 5 2 steack haché 5% MG6 4 tomates...

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05/02/2016 Publié depuis Overblog

Spaghetti à la crème de safran

Pour 2 personnes 10SP / personnes 300 g de spaghettis cuit 60 grammes de bacon 1 gousse d'ail pour la crème 150...

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04/02/2016 Publié depuis Overblog

Perle crémeuse aux champignons et bacon

Ingredients pour 2 personnes 7SP / personnes 293g de pate perles 1 échalote émincée ( pica*d ) du persil ciselé...

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29/01/2016 Publié depuis Overblog

Croquette de jambon au persil

Recette du site WW remis a ma sauce Pour 2 personnes 8SP / personnes 240g de pomme de terre 2tr de jambon 2 oeufs...

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26/01/2016 Publié depuis Overblog

Spaghetti, courgette / Fromage & Bacon

Pour 2 bonnes assiettes 10SP / personnes Ingrédients : 150g de pâtes crus 1 courgette 75g de bacon 25g de Parmesan...

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21/01/2016 Publié depuis Overblog

Poêlé de poulet / courgettes et champignons au cidre

Pour 2 personnes 4SP / Personnes 6 champignons de paris 2 courgettes 1 oignon haché ( surgelés picard ) 2 escalopes...

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02/11/2015 Publié depuis Overblog

Rougail de saucisses fumée

271 calories par personnes ( sans le riz ) 2 saucisses fumées 239 cal pr 1 1 gros oignon 20cal 200g de pulpe de...

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20/09/2015 Publié depuis Overblog

Blanquette aux crevettes

Ce midi une petit recette sympathyque que j'ai denicher chez Vanda, je les legerement modifié Recette pour deux...

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26/05/2015 Publié depuis Overblog

One pot pasta a la bolognaise

Mon planing a un peu changer , en principe ( pour ceux qui suivent ma page facebook ) le one pot pasta ete pour...

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20/05/2015 Publié depuis Overblog

Lasagne Rolls épinard ricotta

Une super bonne recette, ont c'est régalés :p ingredients pour 2 personnes De la pate a pasta de Hert* Des épinard...

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18/05/2015 Publié depuis Overblog

One pot pasta boulettes a la sauce tomates

Pour 2 personnes : 200g de tagliatelle cru 6 boulettes a la provençale 200g de sauce tomates 3 bonnes pincée d'oignons...

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06/05/2015 Publié depuis Overblog

chaussiflette aux endives

Pour 2 personnes : 3 endives 1 grosse pomme de terre ( 230g) cuites vapeur en cubes 20g de créme semi épaisse à...

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05/05/2015 Publié depuis Overblog

Roulade de lasagnes jambon & épinard

Pour 2 personnes : 2 tranches de jambon de la sauce bolognaise Des feuilles d'épinards Pate a pasta de herta ou...

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03/05/2015 Publié depuis Overblog

Wok de riz avec champignons et oeufs

La recette du samedi midi, désolé elle n'arrive que maintanant, j'ai au pas mal de de choses a faire ;) Pour 2...

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